หลายคนอาจจะไม่ชอบการทานอาหารเช้าแต่ความจริงแล้วการทานอาหารเช้าถือเป็นเรื่องที่สำคัญมากเพราะทุกเช้าคุณจะต้องใช้สมองและใช้ความคิดถ้าหากคุณไม่นำอาหารเข้าสู่ร่างกายเลยนั้นคุณก็จะรู้สึกถึงอาการล้าเพราะไม่ได้รับสารประโยชน์เข้าสู่ร่างกายเลยการทานอาหารเช้าถือเป็นสิ่งสำคัญมาก